Actualmente las vitaminas se han convertido en un micronutriente indispensable que ayuda al organismo a funcionar de forma regular, dado que son sustancias organizas que mayormente las pueden encontrar en tus alimentos diarios, por lo que se han vuelto vital para mantener una vida completamente sana y activa, por otra parte, debes reconocer que existen 13 tipos de vitaminas que le ofrecen a tu cuerpo funciones distintas, por lo tanto, es importante que conozcas un poco sobre ellas.

Menaquinona formula

 No obstante, existe una vitamina que no es muy conocida ni muy nombrada como la vitamina B12 o la vitamina C, por ejemplo, esta vitamina es llamada vitamina K, el cual es vital para ayuda al sistema de coagulación sanguínea, además que ayuda a la salud de los huesos y a la salud cardiovascular

Vitamina k2 menaquinona 7

Esta vitamina es beneficiosa para los huesos ya que permite mantenerlos más sanos y fuertes a medida que va creciendo el ser humano, también ayuda en la coagulación de la sangre y en el sistema circulatorio, dado tiene componentes saludables que mantienen estos sistemas en total control, por lo que mayormente a los adultos mayores es recomendable utilizarlas con mayor frecuencia, debido a que la vitamina K2 (menaquinona-7) posee a la vez un efecto más notable y por mucho más tiempo que otras.

Este tipo de vitamina se encuentra en algunos alimentos fermentados, pero en pequeñas cantidades, tales como los lácteos, quesos, el natto el cual es un derivado de la soja que mayormente es producida en Japón, actualmente hay estudios que ya confirman que esta vitamina deposita el calcio en los huesos y evita se instale en cartílagos y arterias, por otra parte es recomendado hoy en día complementar con la vitamina K2 menaquinona7 ya que puede mejorar rápidamente las arterias y más en aquellas mujeres que entraran a la menopausia

Alimentos donde se encuentra la vitamina K2 Menaquinona 7

Gracias a los estudios realizados actualmente se puede encontrar este tipo de vitamina en casi todos los alimentos y más en los lácteos fermentados como el queso blando o duro, el edam, gouda, el brie o hasta en el requesón, otro alimento donde se puede conseguir es por medio de la pechuga de pollo o el chucrut ojo pero solo contiene poca cantidad, por otro lado hay alimento que tienen mucha más cantidad o porcentaje de dicha vitamina, como mencionamos anteriormente este es el natto, el cual es derivado o proviene de la soja fermentada como mencionamos anteriormente y no solo es rica en esta vitamina, ya que también contiene aminoácidos y minerales. No obstante, un exceso de este alimento puede ser contra producente para tu salud por lo tanto debes tener control a la hora de consumirlo.

Por otro lado, si no estas acostumbrado a este tipo de alimento, es bueno que tomes suplementos, realizados 100 % de forma natural, dado que estos tienen las cantidades indicadas que necesitara tu cuerpo y más si eres un adulto mayor, por lo que es recomendado siempre visitar a tu médico de cabecera que será el indicado para prescribírtelas y darte un tratamiento adecuado, pues se debe de tener un buen nivel de vitamina D que ayude a absorber el calcio junto con la vitamina K2 Menaquinona 7, que te facilitara su incorporación a los huesos, con el fin de evitar calcificación del tejido blando

De igual forma actualmente se han realizado estudios donde se demuestra que la flora intestinal del organismo cuenta con bacterias digestiva, que se pueden encargar de transformar los alimentos que contiene K1 como los vegetales verdes en K2, por lo tanto, es importante que cuides tu salud intestinal para que dicha transformación se realice de forma exitosa.